എന്താണ് സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ്: മനസിലാക്കാം

[ad_1]

സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ ആളുകൾ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയാണ് സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗിന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. പലപ്പോഴും, സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ് സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ മൂലം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്;

വിരസത: വിരസതയോ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്തതോ ആണ് സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്തപ്പോൾ പലരും ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

ശീലങ്ങൾ: ഇവ പലപ്പോഴും ഗൃഹാതുരത്വമോ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളോ ആണ് നയിക്കുന്നത്.

പോലീസിന്റെ കണ്ണുവെട്ടിച്ച് എങ്ങനെയാണ് ഈ സംഘത്തിന് ഇത്രയും ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനായത് ?:  കെ സുധാകരൻ

ക്ഷീണം: അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ മനസ്സില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

സാമൂഹിക സ്വാധീനം: സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ:

പൊണ്ണത്തടി: വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം കാരണം ആളുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തിനും ഇടയാക്കും. കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് പൊണ്ണത്തടി.

കാത്തിരിപ്പുകൾക്ക് ഉടൻ വിരാമമായേക്കും, ഓപ്പോ ഫൈൻഡ് എക്സ് 7 പ്രോ വിപണിയിലെത്തുന്നു

ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്: സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ വറുത്തതോ പൂരിതമോ ആയ ജങ്കി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് സ്റ്റെറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്: നാഷ് ഒരു തരം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ആണ്, ഇത് വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നതും കരൾ കോശങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ലിവർ സിറോസിസ്: സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ് ലിവർ സിറോസിസിന് കാരണമാകാം.

സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി സ്വീകരിക്കേണ്ട ആദ്യപടി അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ബാധകമാകുന്ന ട്രിഗറുകളും സാഹചര്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്.

[ad_2]